Ayurveda für Zeiten der Veränderung
Pre-Menopause: Wichtiger als du denkst
Vielleicht spürst du erste Zeichen: dein Zyklus verändert sich, dein Schlaf wird unruhiger, du fühlst dich schneller gereizt oder erschöpft – aber du weisst nicht genau, woran es liegt?
Das könnte der Beginn der Pre-Menopause sein – eine Übergangsphase, in der sich dein Hormonsystem langsam umstellt. Ayurveda sieht diese Zeit als Einladung, innezuhalten, auf deinen Körper zu hören und dich sanft neu auszurichten.
Mit achtsamer Begleitung, ausgleichender Ernährung, beruhigenden Massagen und ayurvedischem Wissen kannst du diese Phase stabil und gestärkt erleben.
Du musst nicht warten, bis es „schlimm“ wird – Selbstfürsorge darf früh beginnen.
Schwanger-schaftsmassage
Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung – körperlich, emotional und energetisch. Ayurveda begleitet dich dabei auf sanfte Weise und unterstützt dein Wohlbefinden.
Durch ayurvedische Massagen, Ernährungsempfehlungen und wohltuende Rituale können Beschwerden wie Müdigkeit, Verspannungen oder Unruhe gelindert werden. Die achtsame Berührung hilft dir, dich mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden und die Schwangerschaft entspannt zu geniessen.